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TABACOLOGIA O CITA iniciou em Janeiro de 1995 programas para a dependência de nicotina que foram melhorados até ao seu formato actual: “Deixar de fumar? Parei e Vou Conseguir!” DECIDI, PAREI e VOU CONSEGUIR! Está a pensar em parar de fumar? Já tentou várias vezes? Não há soluções mágicas para deixar de fumar. Algumas pessoas conseguem parar de fumar sozinhas com reforço da força de vontade e mudança de hábitos, outras pelo contrário, necessitam de apoio. Parar de fumar implica despedir-se de um “amigo”, mudar hábitos e rotinas e lidar com o desconforto emocional e físico da falta da nicotina. As fases do processo de DEIXAR DE FUMAR são: 1ª fase: Decidir 2ª fase: Parar 3ª fase: Manter a abstinência. Se já tentou parar mas não conseguiu manter-se sem fumar este programa pode ajuda-lo? Deixar de fumar? Decidi, Parei e Vou conseguir.
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